Geven zonder jezelf te verliezen
In 2019 publiceerde ik mijn eerste boek: “Waar ga jij van stralen” – de kracht van vitaliteit”. Het was de kers op de taart van mijn werk als vitaliteitscoach. Als vitaliteitscoach houd ik me bezig met het vraagstuk ‘Wat kost je energie en wat levert je energie?’ Het is een hele mooie vraag om je mee bezig te houden, want het omvat alles: je plek, je patronen, je waarden, je overtuigingen, de manier waarop je praat, je ademhaling, kortom: de manier waarop jij in het leven staat. Vandaag neem ik je mee in een bepaalde levensfase, namelijk die van 30-50 jaar. Want in die fase gebeurt iets belangrijks op jouw energieniveau. En hoe kun je in die fase geven zonder jezelf te verliezen?
Weinig contact
Een iets oudere man kwam bij me in de praktijk en vertelde me dat de straat waarin hij woonde zo veranderd was. Om hem heen waren jonge gezinnen komen wonen. “Niet onaardig hoor,” zo formuleerde hij het. “Maar ik heb weinig contact met ze.” Ik ging zelf even terug in de tijd waarin ik jonge kinderen had. En eerlijk? Ik was vooral aan het overleven. Het is namelijk nogal een klus om én een leuke moeder te zijn, én een baan te hebben, én ook nog eens een aardige partner te zijn. Dus ook nog leuk contact met de buren onderhouden, was voor mij soms ook een brug te ver.
Bijna burn-out
We babbelden wat verder en ik merkte dat ik nog niet bij de kern was gekomen. En plots kwam het dan toch: het verdriet. De ingeslikte tranen, het altijd groot moeten houden, het wegslikken van de brok in zijn keel. De bijna burn-out waarin hij was beland en die in die tijd nog niet als dusdanig herkend werd.
De periode waarin je iets blijvends wil nalaten
De periode tussen 30 en 50 jaar wordt ook wel de periode van generativiteit genoemd: de wens en het vermogen van volwassenen om iets blijvends na te laten en bij te dragen aan de volgende generatie. Het is een woord dat centraal staat in de ontwikkelingspsychologie en omvat meer dan opvoeden alleen.
Het tegenovergestelde van generativiteit is stagnatie; dan ben je alleen met jezelf bezig en geef je om niemand. Alleen met je werk bezig zijn en jezelf geen tijd gunnen om te rusten en ontspannen lijkt generatief bezig zijn, maar het tegenovergestelde is het geval. Want iemand die zichzelf overwerkt, levert geen bijdrage meer. De welbekende burn-out is hier een praktisch voorbeeld van.
Wat kost je energie, wat levert je energie?
Wie blijvend wil bijdragen aan anderen, zal ook goed voor zichzelf moeten zorgen. Want als je voortdurend over je eigen grenzen heen gaat, raak je uiteindelijk uitgeput. Dan is er steeds minder over om weg te geven.
Daarom blijf ik mensen dezelfde vraag stellen als waarmee mijn boek begint: Wat kost je energie en wat levert je energie? Het antwoord op die vraag verandert met elke levensfase. Juist tussen je dertigste en vijftigste is het waardevol om daar bewust bij stil te staan. Niet pas wanneer je lichaam of hoofd aan de noodrem trekt, maar veel eerder.
Herken je jezelf in dit verhaal? En merk je dat je vooral aan het zorgen, regelen en doorgaan bent, terwijl je eigenlijk niet meer goed weet wat jíj wilt? Dan is mijn workshop ‘Wat wil je écht? – Dromen, durven, doen’ misschien iets voor jou. Tijdens deze workshop ontdek je waarom het soms zo lastig is om te voelen wat je werkelijk wilt, onderzoek je welke patronen je energie kosten en maak je opnieuw verbinding met wat jou wél energie geeft. Want uiteindelijk begint vitaliteit met één vraag: Waar ga jij van aan, waar ga jij van stralen?
Liefs,
Karin