Zo ontdek je de onbewuste sturing op jouw energiehuishouding
Misschien herken je het wel dat je op de ene werkdag moe en uitgeblust thuiskomt. Of dat je altijd vol energie thuiskomt. Dat kan natuurlijk ook. Het zou ook zomaar kunnen dat je op zoek bent naar meer grip op jouw energiehuishouding. Als vitaliteitscoach is dat de vraag waar ik me iedere dag weer mee bezighoud: Wat kost je energie en waar krijg je energie van? In dit blog vertel ik je meer over de onbewuste sturing op jouw energiehuishouding.
Invalleerkracht in de stad
Als ik de metro uitstap, twijfel ik even welke kant ik op moet. Eerst maar eens uitchecken en dan zie ik wel verder. Op het drukke kruispunt boven de grond hoor ik iemand toeteren. Als het licht op groen springt, kijk ik voor de zekerheid nog even links en rechts.
Ik val vandaag in op een school in Amsterdam. Als ik aanbel bij de school, wordt er opengedaan en vervolg ik mijn weg naar het klaslokaal op de tweede verdieping. In het lokaal staan 25 tafels met stoelen. Ik doe alle ramen open om het lokaal een beetje te luchten, maar met deze warmte ben ik bang dat het niet veel gaat uithalen. Uit het raam kijk ik naar de woningen van de overburen.
Dorpsmeisje
Als dorpsmeisje groeide ik op in een dorp met een basisschool met alle ruimte eromheen. Er was een groot schoolplein aan de ene kant van de school en grasveld aan de andere kant. We konden tikkertje spelen, er waren hinkelbanen, we groeven knikkerpotten, speelden in een zandbak en deden slagbal met een stuk hout. ’s Ochtends voor schooltijd werd ik opgehaald door een paar vriendinnen en ik hoefde vervolgens slechts 1 rustige straat over te steken om het grasveld rondom de school te bereiken.
In het park
Als de temperatuur in het klaslokaal al snel oploopt, besluit ik met de kinderen naar buiten te gaan. Dat is voor mij heel wat, want ik ben er verantwoordelijk voor dat deze 25 kinderen veilig de straat oversteken en dat ik ze in het openbare park niet kwijtraak. We spreken met elkaar een plek in het park af waar veel schaduw is en ik ga op een plek zitten waar ze me allemaal kunnen zien en waar ik op mijn beurt ook hen in de gaten kan houden. Met de man achter het koffiekraampje maak ik een praatje. Ik bestel een cappuccino; dat zijn dan weer de voordelen van de stad. Na een klein half uur tel ik weer 25 kinderen en lopen we terug naar school.
Wat doe ik?
Er zijn dagen waarop ik enthousiast thuiskom en er zijn dagen waarop ik uitgeblust thuiskom. Dat zijn de momenten waarop ik me afvraag waar ik in hemelsnaam mee bezig ben. Toch wint mijn enthousiasme en ‘de volgende keer beter’ het altijd weer van het negatieve.
Pas toen ik later terugkeek op de dagen waarop ik uitgeblust thuis kwam, realiseerde ik me waarom ik zoveel energie had verbruikt. Niet door de kinderen, maar door alles wat er botste met mijn eigen overtuigingen over leren, ruimte en ontwikkeling.
Waar geloof ik in?
Blijkbaar ben ik gaan geloven dat er rond een school veel ruimte moet zijn om te spelen en om makkelijk naar buiten te kunnen. Ergens ben ik ook gaan geloven dat kinderen vooral veel moeten kunnen spelen. Na een dag met alleen maar rekenlessen, taal, begrijpend lezen, Engels, zonder enige vorm van beweging of het gevoel dat ik weinig eigenheid kan inbrengen, kom ik afgedraaid thuis. Op dagen waarop ik veel van mezelf kan inbrengen en de kinderen de tijd en ruimte kan geven om zelf in te haken op hun leerproces, kom ik wel met energie thuis. Best bijzonder hoe dat werkt, toch?
Neurologische niveaus
Wat ik op zo’n dag ervaar, laat zich mooi verklaren aan de hand van het model van de neurologische niveaus uit de NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). De neurologische niveaus is een model uit de NLP en is ontwikkeld door Robert Dilts, die het op zijn beurt heeft gebaseerd op het abstract wetenschappelijk stuk van Gregory Bateson’s Steps to an Ecology of Mind’. Het model biedt de basis voor het analyseren van situaties en relaties. Via het model krijg je inzicht in je eigen en andermans model van de wereld.
Het model kent een aantal kernprincipes:
- Elk hoger niveau stuurt de informatie van het onderliggende niveau
- Een verandering op een hoger niveau brengt automatisch een verandering op de lagere niveaus teweeg. Andersom is dit niet vanzelfsprekend het geval.
- De oplossing voor een probleem ligt vrijwel nooit op het niveau waar het probleem zich uit, maar vrijwel altijd op een niveau erboven.
Wanneer jouw omgeving niet aansluit bij wat je diep van binnen belangrijk vindt, kost dat energie. Niet omdat die omgeving verkeerd is, maar omdat er spanning ontstaat tussen jouw overtuigingen en de werkelijkheid.
Voorbeelden
Als je op identiteitsniveau vindt dat je sportief bent, dan laat je in jouw gedrag iets anders zien dan iemand die vindt dat hij/zij niet sportief is. Ook zul je ervoor zorgen dat je in jouw omgeving voldoende mogelijkheden ziet om sportief te kunnen zijn.
Als je op identiteitsniveau vindt dat je een creatief wezen bent, dan zul je je in de klas anders gedragen dan als je denkt dat je dat niet bent. Overigens geloof ik oprecht dat ieder mens creatief is, maar dat we het afleren als we opgroeien.
En wat denk je dat er gebeurt als je denkt dat er ’toch niemand luistert’ of dat je ergens hebt besloten dat je ‘het alleen moet oplossen’? Welk gedrag laat je dan in je omgeving zien? En is dat helpend voor je energiehuishouding?
Spelenderwijs meer te weten komen over jezelf
Ben je nieuwsgierig geworden naar jouw eigen overtuigingen en de onbewuste sturing daarvan op je energiehuishouding? In het najaar organiseer ik een workshopreeks van drie workshops waarin we daar spelenderwijs mee aan de slag gaan.
Je ontdekt waar je energie lekt en wat je kunt doen om die energielekken te dichten. De workshops zijn prima los van elkaar te volgen en samen vormen ze een mooi geheel. Voor alle vroege vogels heb ik een heel mooi aanbod, want je kunt bij aanmelding vóór 1 augustus alle drie de workshops volgen voor de prijs van 1. Gebruik daarvoor de code jouwplek2026 tijdens het afrekenen.
Na 1 augustus is deze code niet meer geldig. Meer informatie en aanmelden via: workshopreeks. Wil je alleen de workshop over dit specifieke onderwerp volgen? Ga dan naar workshop 2: ontdek jouw waarden en overtuigingen.
Voel je welkom en gun jezelf inzicht jouw energie.
Liefs,
Karin
Bronvermelding: literatuur NLP Trainers Training – Eerste Verdieping Opleidingen