Misschien neem je veel op je schouders en blijf je toch doorgaan. Omdat je niet anders gewend bent, of omdat er veel van je verwacht wordt.
Denk bijvoorbeeld aan de zorg of het onderwijs. Dit zijn omgevingen waarin doorgaan vaak de norm is.
En toch voel je ergens: dit houd ik niet vol.
Het moet toch anders kunnen?
Doorgaan en te veel hooi op je vork nemen, wordt ook wel functionerende burn-on genoemd. Het is de voorloper van de burn-out. Bij een burn-on kun je niet goed stoppen met werken en sta je altijd ‘aan’. Ook negeer je de signalen van je lichaam. Denken kun je heel goed, voelen is voor jou lastiger of doe je liever niet.
Bij een burn-out kun je even helemaal niets meer. Het lichaam fluit je terug en de signalen van je lichaam zijn te lang genegeerd.
Tijdens de coachsessies werk je met de vraag “Wat wil ik?” Je leert de signalen van je lichaam te herkennen en er mee te werken.
Wanneer coaching?
- als je merkt dat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt en je merkt dat je te op je schouders hebt genomen of steeds neemt;
- als je eerder doorhebt wat een ander nodig heeft, dan wat jezelf nodig hebt;
- als je het lastig vindt om uit te spreken wat je zelf belangrijk vindt of nodig hebt;
- als je weet wat jouw behoeften en verlangens zijn, maar die stelselmatig negeert of weg zet als ‘niet belangrijk’;
- als je je herkent in de kenmerken van hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid, AD(H)D of hoogbegaafdheid;
- als je te veel voelt of juist heel weinig;
- als je alles perfect wil doen;
- als je merkt dat jouw controledrang je in de weg zit om vrij te kunnen handelen of leven;
- als je een groot aanpassingsvermogen hebt en daardoor jezelf een beetje kwijt bent geraakt.
