Via e-mail programma ontvang je 3 maanden lang elke dag een ondersteunende e-mail die jou helpt bij het opbouwen van nieuwe, helpende gewoontes. Voor: als je leeg, zoekende, overprikkeld of uitgeput bent, of als je merkt dat je hoofd overuren maakt en je weet dat je je gevoel negeert maar niet goed weet hoe je daar verandering in kunt brengen.
Misschien zegt jouw hoofd ‘nee’ en je lichaam ‘ja’, of andersom. En voel je aan alle kanten dat er iets moet gebeuren.
“In 90 dagen online ondersteuning” ontvang je drie maanden lang iedere ochtend een mail. De mail is jouw dagelijkse handvat bij het opbouwen van nieuwe, helpende gewoontes. En dat allemaal in jouw eigen tempo. De mails blijven altijd ter beschikking, of je er nu 3 maanden of 3 jaar over doet.
Dit programma is er voor jou als je:
- herstellende bent van burn-out of langdurige stress ervaart
- voelt dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt
- verlangt naar rust, meer zingeving en helderheid
- als je in staat bent om te reflecteren op jezelf
- openstaat voor verandering
- als je blijft malen in plaats van stralen
Je hoeft nergens goed in te zijn, dit programma is geschikt voor iedereen die eerlijk naar zichzelf durft te kijken en toe is aan verandering.
Alles op een rijtje:
- Duur: 3 maanden (90 dagen)
- Dagelijks: 1 e-mail, iedere ochtend
- Jouw tijdsinvestering: 5–10 minuten per dag
- Volledig online, in jouw tempo
Tip: Maak aantekeningen in een schriftje, een aantekeningenboekje of wat je zelf prettig vindt. Dan kun je aan het einde van de drie maanden (of tussendoor) ontdekken hoe en waarin je gegroeid bent.
