Over mij – vitaliteitscoach in Limmen
Over Karin
Mijn naam is Karin en ik vervul heel wat rollen in mijn leven: die van ondernemer, moeder, vrouw, dochter, middelste uit een gezin van drie en ga zo maar door.
Inmiddels werk ik als vitaliteitscoach in Limmen en help ik mensen die vastlopen om weer richting en rust te vinden.
Hieronder lees je meer over mij, over mijn werkwijze en wat de naam Lotus Coaching betekent.
Van zoeken naar ondernemen
Ik begon mijn loopbaan bij de Holland Amerika Lijn als controller. Daarna werkte ik in de reisbranche en in een administratieve functie. In de periode dat mijn kinderen opgroeiden, merkte ik dat ik meer thuis wilde zijn én dat ik iets voor mezelf wilde opbouwen. Maar wat? Omdat ik de Hotel Management School had afgerond en toen nog vond dat ik iets in de horeca moest doen, besloot ik een cateringbedrijf te starten.
Inmiddels werk ik als coach in Limmen en help ik mensen die merken dat ze vastlopen en niet goed weten wat ze willen. In mijn coaching werk ik met patronen, overtuigingen en wat er onder de oppervlakte speelt.
Van catering naar gewichtsconsulent
Na één grote opdracht van een bevriend stel uit de straat, wist ik: “Dit gaat het niet worden.” Ik was de hele dag in de weer geweest met het maken van salades en broodjes en was bekaf toen ik eindelijk klaar was. Voor de lunchopdrachten voor scholen kreeg ik na het uitdelen van meer dan 1000 flyers geen enkele opdracht, en dat gaf me te denken: wilde ik dit echt? Het antwoord was nee en de zoektocht ging verder. Voeding heeft altijd mijn interesse gehad. Misschien vond ik dat wel het leukste onderdeel van de hotelschool: lekker kokkerellen en de gerechten zo samenstellen dat iemand niet helemaal hikkend naar huis gaat. Hoe het besluit tot gewichtsconsulent kwam, weet ik niet meer, maar ik vond het bij me passen. In 2009 opende ik de deuren van mijn eerste bedrijf: Gewicht op maat.
Van voeding naar coaching en patronen
Als gewichtsconsulent gaf ik voedingsadvies. Dat werkte zolang cliënten het volgden, maar zodra ze het loslieten, kwamen ze weer aan. Ik merkte dat ik iets miste: werken met de onderliggende patronen.
Zo kwam ik bij NLP terecht. Ik volgde de NLP Practitioner, Master en Coachopleiding en leerde meer over gedrag, overtuigingen en wat mensen drijft. Dat bracht me bij systemisch werk, waar ik verder ontdekte waar patronen vandaan komen. Gewichtsconsulent dekte de lading niet meer. Vitaliteitscoach paste beter. Want voeding is maar een klein onderdeel van ons energieniveau. Het gaat om het geheel: wat kost je energie en wat geeft je energie? Vitaliteit gaat voor mij over levenskracht: waar ga jij van stralen, waar kom je je bed voor uit? In 2019 schreef ik er een boek over.
Mijn uitstap naar het onderwijs
Toen mijn boek uitkwam, dacht ik dat het een mooi moment was om te stoppen met mijn praktijk. Ik was inmiddels 48 en wellicht kwam het door de overgang, maar ik kreeg het gevoel dat ik nog één keer ergens voor wilde gaan. In die periode kwam ik veel mensen uit het basisonderwijs tegen, die me uitnodigden om eens mee te lopen in de klas. Enthousiast geworden, volgde ik vervolgens de verkorte deeltijdvariant van de Pabo. Na drie jaar voor de klas, ben ik gestopt. Ik kon mijn draai niet goed meer vinden in een oud systeem, wat mij teveel uitput. Ik miste de inspiratie en de creativiteit die ik in het ondernemerschap wel kwijt kan en zo ontstond Lotus Coaching Limmen.
Terug naar mijn eigen pad
In de periode dat ik voor de klas stond, kwam ik in aanraking met GroepsGeluk, systemisch werken in de klas. Middels houten poppetjes, picto’s, symbolen en ander klein materiaal, kan de dynamiek van de groep zichtbaar gemaakt worden. Hierdoor krijgen zowel de leerkracht als de leerlingen inzicht in de processen die spelen in de groep en leren ze wat ze zelf kunnen doen om een fijne groep te krijgen. Op deze manier werken, sluit helemaal aan bij mijn achtergrond in systemisch werk. Naast mijn werk als coach, werk ik achter de schermen in het team van GroepsGeluk en verricht ik administratieve werkzaamheden.
Lang verhaal kort
Net als ik heb jij jouw eigen verhaal. Wat ben je gaan geloven over jezelf? Waar komen jouw patronen en overtuigingen vandaan? Hoe je bent opgegroeid en wat je hebt meegemaakt, bepaalt hoe jij in het leven staat. Als je ergens tegenaan loopt, dan is het de moeite waard om jouw verhaal eens onder de loep te nemen. Wat helpt jou nu, op dit moment, verder? En wat is niet langer helpend voor je? Ontdek hoe het anders kan, ontdek waar jij van gaat stralen.
Liefs,
Karin
Voel je dat mijn manier van werken bij je past? Je bent welkom om contact op te nemen: contact.
- Over Lotus Coaching
- Werkwijze; over NLP
- Werkwijze; over Systemisch werk
- Video Werkwijze
Over de naam
De naam Lotus Coaching is geïnspireerd op de symboliek van de Lotusbloem; het duurt even voordat een Lotusbloem tot bloei komt, maar wanneer dat moment aanbreekt, dan straalt hij in volle pracht. Stevig geworteld met zijn lange stengel in de bodem. En dat is wat ik jou ook toewens: standvastig blijven, te midden van alles wat er om je heen gebeurt. In de wetenschap dat je altijd op jezelf kunt terugvallen.
Werkwijze
Naast mijn 2 Hbo-opleidingen (Hotel Management School Leeuwarden en Pabo Alkmaar), rondde ik in 2016 de NLP-coach opleiding af. Daarvóór volgde ik de NLP-practitioner en de NLP-master. NLP staat voor Neuro Linguistisch programmeren, wat wil zeggen dat je je bewust wordt van je eigen taalgebruik. Welke overtuigingen heb je? Welke normen en waarden leef je? Welke voorkeursstijlen hanteer je, wanneer kom jij in actie? Via diverse oefeningen kun je veel over jezelf ontdekken!
We hebben ons via een (veelal) onbewust proces allerlei dingen aangeleerd (geprogrammeerd) en we hebben allerlei strategieën ontwikkeld om ergens mee om te gaan. Sommige strategieën zijn succesvol, sommige minder succesvol. Als je bij me komt, wil je meestal afscheid nemen van iets dat niet langer meer voor je werkt. Je loopt tegen iets aan en zit in een negatieve cirkel. Met andere woorden: de strategie die je gebruikt, is niet langer helpend. Benoemen wat je wel wil, is een stuk minder makkelijk. Je weet immers niet wat dat je gaat opleveren. Dat proces van ‘ontnieten’ heeft tijd nodig. Samen ontwarren we wat je niet langer meer wil, zodat er ruimte komt voor wat je wel wil.
Systemisch werk
Naast NLP ben ik geschoold in Systemisch Werk. Bert Hellinger, grondlegger van systemisch werken ontdekte 3 systemische principes, die te maken hebben met:
- Volgorde;
- Binding; er is voor iedereen een plek;
- Er is een balans in geven en nemen.
Als er in één van deze principes een verstrikking* plaatsvindt, ontstaan er één of meerdere dynamieken. Deze dynamieken ontstaan om het voortbestaan van het systeem veilig te stellen en kunnen over meerdere generaties heen gaan en voor verschillende symptomen zorgen.
Dynamieken zijn steeds terugkerende patronen, die terugkomen in het systeem of bij de persoon. Denk hierbij aan jezelf groter maken, steeds ergens tussenin belanden, het gevoel dat je alleen aan het geven bent, je eigen emoties niet goed kunnen duiden, enz.
Symptomen bij de persoon zijn:
- te veel verantwoordelijkheid nemen
- geen hulp vragen
- strijd hebben met hiërarchie
- depressie
- vermoeidheid
- burn-out
- eigen behoefte niet kennen
- succes vermijden
- of lichamelijke klachten.
* Een verstrikking ontstaat als je onbewust een last of een rol op je hebt genomen die niet van jou is.
Meer weten over mijn manier van werken? Bekijk hier mijn coachsessies.